زیباترین زن جهان رو ببینین !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

من که هنوزم باور نمی کنم یعنی قدرت خداست!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

نهههههههههههههههههههههههههههههههههههه !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

خدایاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

نظر ندین راضی نیستممممممممممممم ازتونننننننننننننننننن

یوزرنیم پسورد نود ۳۲ آپ روزانه 02 09 / 90

35 خواننده داغ ( هات ) (رنکینگ جهانی)

35 خواننده خوشگل  و هات در رنکینگ جهانی در ادامه مطلب ببینید

نظر بدبد کدوم یکی به نظر شما هات تر و زیبا تر هستش نسبت به بقیه ؟

نظر شخصی من اول آوریل بعد سلنا در آخر مایلی هستش 

نظر شما کیه ؟

تو بخش نظرات اعلام کنید منتظر نظرات شما هستم

زیباترین بازیگران زن imdb ( شما به کی رای می دین ؟؟؟؟؟؟؟؟ )

100 زن خوشگل (زیبا) به وسیله رای گیری در سایت ای ام دی بی (imdb).

 شما هم اگر کسی رو از بازیگرهای زیر انتخاب کردید در قسمت نظرات حتما بنویسید تا اطلاعات بیشتری از این سخصیت ها براتون بزارم . مثل بیو گرافی ، والپیپر و ...

من از این خوشم می یاد 

ونسا

شما از کی خوشتون می یاد ؟ بگین حتما منتظرم

ای بابا از دست فیلترینگ ایران 

اگه می تونین از وی پی ان استفاده کنین

اینا مارو شهید کردند منظورم فیلترینگهههههههههههههههههه

بزرگ‌ترین نگرانی زنان و دختران

حالا جراحی‌های زیبایی سینه به عمل جراحی شایعی بدل شده‌اند که بسیاری از زنان و دختران جوان به آن اقدام می‌کنند. عمل‌‌های معمول جراحی پلاستیک در سینه عبارتند‌از جاگذاری پروتزها، بلندکردن، قرینه‌کردن یا کوچک‌کردن سینه‌ها که ‌هر کدام از این جراحی‌ها می‌تواند روی توانایی شیردادن زنان در آینده تاثیر بگذارد.

مشکلی که بیماری نیست

اکثر گره‌ها یا توده‌های (LUMP) سینه در دختران و زنان جوان خوش‌خیم است. اگر متوجه یکی از آن‌ها شدید نترسید و فقط به پزشک خودتان مراجعه کنید اما بد نیست اطلاعاتی در مورد انواع بیماری‌های خوش‌خیم سینه در زنان داشته باشیم. حالت فیبروکیستیک حالتی است که در آن بافت ریه بیشتر حالت کیستی دارد. این حالت را در گذشته بیماری می‌دانستند اما در حال حاضر آن را یک حالت طبیعی می‌دانند که این حالت احتمال ابتلا به سرطان را بیشتر نمی‌کند اما در زنانی که این حالت را دارند به‌دلیل شکل خاص ریه تشخیص سرطان احتمالی سخت‌تر است. زنانی که این حالت را دارند در نیمه دوم دوره ماهانه خود برخی علائم را تجربه می‌کنند. مطالعات نشان داده در زنانی که داروهای پیشگیری از بارداری مصرف می‌کنند این حالت کمتر است.

---

   خانم‌های جوان‌ نباید بترسند

کیست‌های سینه عبارتند از کیسه‌های حاوی مایع در داخل سینه، این کیست‌ها خوش‌خیم بوده و در زنان جوان شایع هستند، بیشتر این کیست‌ها در نیمه دوم دوره‌‌ ماهانه دیده می‌شوند. پزشکان معمولا با انجام سونوگرافی به تشخیص قطعی کیست سینه می‌رسند. اگر در سینه شما مشکل وجود داشته باشد که بافت آن حاوی مایع نباشد (یعنی کیست نباشد) باز هم نباید نگران شوید. در بیشتر زنان جوان توده‌های سفت هم نشانه سرطان نیستند. به‌طور معمول این حالت ناشی از فیبرو آدنوماست. این حالت به توده‌‌ای نسبتا نرم از بافت فیبروتیک که غالبا بدون درد است و حاشیه مشخص و گرد دارد، گفته می‌شود. تشخیص این حالت با معاینه توسط پزشک و نمونه برداری به وسیله سرنگ انجام می‌شود. اگر فیبرآدنوما بزرگ، دردناک یا در حال رشد باشد یا در صورتی که باعث اضطراب فرد شود. با یک جراحی کوچک برداشته می‌شود. یادتان باشد که برداشتن این فیبرآدنوما به این دلیل نیست که آن‌ها قابلیت تبدیل‌شدن به سرطان را دارند، نه، اینگونه نیست و نباید نگران بروز بدخیمی در سینه‌تان باشید.

---

   اگر در سن بالا باردار می‌شوید

در خلال دوران بارداری و شیردهی سینه‌های زنان تغییراتی پیدا می‌کند و بزرگ‌تر می‌شود. طی این دوران داکت‌ها و لوبول‌های بیشتری در سینه شکل می‌گیرند و جریان خون در کل سینه نسبت به دوران قبل از بارداری 250‌درصد افزایش می‌یابد.

پس از پایان دوران شیردهی، شکل سینه‌ها تغییر می‌کند. ممکن است ترک خوردگی و چین و شکن‌هایی در بافت سینه ایجاد شود که حتی در زنانی که به فرزندان خود شیر نمی‌دهند هم ایجاد می‌شود. جدا از این در حدود 40 سالگی، تغییرات مرتبط با سن در سینه‌های زنان ایجاد می‌شود. زنانی که در بالای 35 سالگی باردار می‌شوند ممکن است تغییرات ناشی از هر دو حالت را تجربه کنند.

مسئله مهم رضایت شماست

حالا جراحی‌های زیبایی سینه به عمل جراحی شایعی بدل شده‌اند که بسیاری از زنان و دختران جوان به آن اقدام می‌کنند. عمل‌‌های معمول جراحی پلاستیک در سینه عبارتند‌از جاگذاری پروتزها، بلندکردن، قرینه‌کردن یا کوچک‌کردن سینه‌ها که ‌هر کدام از این جراحی‌ها می‌تواند روی توانایی شیردادن زنان در آینده تاثیر بگذارد. شایع‌‌ترین عمل جراحی زیبایی سینه، جاگذاشتن پروتز است که باعث بزرگ‌تر شدن بافت سینه می‌شود. این پروتزها زیر لایه چربی عضلانی گذاشته می‌شود اما مسئله مهم این است که زنان و دختران باید جوان بدانند که بسیاری از شکل‌های سینه طبیعی ارزیابی شده و مشکلی ندارند اما مسئله‌ای که من می‌خواهم توصیه کنم این است که به‌خوبی‌ها و ضررها و خطرات احتمالی این عمل‌ها فکر کنید و آنگاه تصمیم بگیرید و اگر این جراحی واقعا اعتمادبه‌نفس شما را تا حد زیادی بالا می‌برد آن وقت آن را انجام دهید.

---

   پروتزها خطرناک هستند؟

به‌طور معمول 2 نوع پروتز سینه وجود دارد: نوعی که حاوی سالین «آب‌نمک» است و نوعی که از سیلیکون درست‌شده‌ است. اکثر پروتزهای جدید از سالین پر می‌شوند. در سال 1992 استفاده از پروتزهای حاوی سیلیکون به‌دلیل مشخص‌نبودن وضعیت سلامت فرد در درازمدت، در آمریکا ممنوع شد اما در برخی از کشورهای جهان هنوز از این پروتزها استفاده می‌شود. در ضمن بیماری‌های بافت همبند، سرطان‌ها و بیماری‌های رشته اعصاب در موارد سیلیکون بیشتر رخ می‌دهد.

در کل، مطالعات طولانی‌مدت هیچ عارضه خطرناکی در زنانی که عمل جراحی پروتز سینه انجام داده‌اند را نشان نداده‌اند. تنها خطرات این قبیل عمل‌های جراحی خطرات معمول انجام هر عمل جراحی مثل عوارض بیهوشی، خونریزی یا عفونت است. در اکثر مطالعات انجام شده، هیچ افزایش احتمال ابتلا به سرطان در زنانی که پروتز سینه دارند دیده نشده است اما برخی گزارش‌ها هم در مورد افزایش نسبی برخی بیماری‌ها در افراد دارای پروتز وجود دارد. 

اگر می‌خواهید بعدا صاحب فرزند شوید

به‌طور کلی 3 برش برای انجام عمل جراحی پروتز سینه انجام می‌شود که برش‌‌هایی که در قسمت زیرین سینه ایجاد می‌شوند برای شیردهی در سال‌های بعد مناسب‌تر هستند زیرا در این حالت داکت‌ها (لوله‌های) انتقال‌دهنده شیر به نوک سینه آسیب نمی‌بینند. اگر برش‌ در ناحیه نوک سینه انجام گیرد باعث کاهش تولید و انتقال شیر می‌شود و روی روند شیردادن، تاثیر می‌گذارد. برای همین اگر قصد دارید در آینده صاحب فرزند شوید حتما این موضوع را به جراح خود اطلاع دهید.

---

این جراحی فقط باید درمانی باشد

جراحی کوچک‌کردن سینه، از عمل‌های جراحی است که در سال‌های اخیر رواج یافته است. برخی به این عمل جراحی به‌عنوان یک جراحی زیبایی نگاه می‌کنند اما واقعیت این است که متخصصان می‌گویند، این جراحی نباید به‌عنوان یک جراحی زیبایی در نظر گرفته شود و فقط باید یک جراحی درمانی باشد یعنی در صورتی‌که این حالت باعث ایجاد درد در ناحیه گردن و پشت شود یا ایجاد حالت ناراحتی بکند باید نسبت به انجام آن اقدام کرد. در کل 2 نوع عمل جراحی کوچک کردن وجود دارد که در هر 2 نوع ممکن است اختلال در شیردادن پیش بیاید. پس اگر خواستید بعدا صاحب فرزند شوید در این مورد دقت کرده و با پزشک معالج خود مشورت کنید. به هر‌ صورت فقط بهتر است این جراحی محدود به کسانی شود که دچار مشکل هستند.

روزهایی بد برای زنان

شاید در بعضی روزهای خاص از اخلاق و رفتار خودتان تعجب کرده و فکر کنید خودتان را نمی‌شناسید، شاید این مسئله ناشی از هورمون‌های‌تان باشد. با خواندن این مطلب می‌توانید در مورد اتفاقاتی که در این روزها برای جسم و روح‌تان می‌افتد، اطلاعات بیشتری کسب کنید.

دیگر استرس و نگرانی هایتان را کنار بگذارید!

دیگر استرس و نگرانی هایتان را کنار بگذارید!

نگرانی بر طرز فکر، رفتار، جسم و احساسات شما اثر می‌گذارد.

نگرانی ازجمله متداولترین عوامل‌ استرس‌زا هستند.

اگر هر روز کمی نگران شوید، چند سال از عمرتان کم می‌شود. اگر مشکلی وجود دارد، اگر می‌توانید آن را حل کنید. اما به خودتان یاد بدهید که نگران نشوید. نگران هیچوقت مشکلی را حل نمی‌کند.

هیچوقت.. نگران شدن فقط وقت و انرژی ارزشمند شما را هدر می‌دهد؛ نگرانی پیرتان می‌کند.

نگرانی یکی از اجزای اضطراب است. نگرانی فکر ذهن شماست که از قبل وارد آینده می‌شود و خطرات و تهدیدهای ممکن را پیشبینی می‌کند. نگرانی همچنین زمانیکه سعی دارید اتفاقی که افتاده را حدس بزنید هم ایجاد می‌شود.

حتی اگر نگرانی ویژگی طبیعی ذات انسان باشد، یکی از مهمترین عوامل استرس‌زا هم به شما می‌رود.

استرس برای بدن شما ضررهای زیادی دارد. وقتی بطور مداوم نگران هستید، واکنش استرس بدنتان را فعال می‌کنید و بدنتان را همواره روی وضعیت هشدار قرار می‌دهید که برای این طراحی شده است که شما را برای بقا از خطرات مطلع کند. بدن با تولید بیش از 30 هورمون استرس، به استرس واکنش می‌دهد، ازجمله آدرنالین و کورتیزول. درنتیجه ضربان‌قلبتان، فشارخونتان، تنفستان، فشار عضلانی و التهابتان بالا خواهد رفت و گلوکز و چربی را در جریان خونتان ذخیره می‌کند.

نگرانی‌های چرخشی و تمام‌نشدنی موجب تخریب جدی سیستم عصبی می‌شود و ایجاد ترس، اضطراب و استرس می‌شود. استرس با کلیه عوامل متداول مرگ نیز در ارتباط است، مثل بیماری‌های قلبی‌عروقی، سرطان، تصادفات و خودکشی. تقریباً 90% از همه ویزیت‌های دکتر به علت مشکلات استرسی است.

اجازه بدهید نگاه دقیقتری به نگرانی‌های مزمنی که بر شما اثر می‌گذارد بیندازیم.

نگرانی بر طرزفکر شما اثر می‌گذارد:

·         مغزتان را روی پیدا کردن مشکل، دشواری و مصیبت متمرکز می‌کند.

·         موجب ضعیف شدن قدرت تمرکز می‌شود.

·         توجه شما را بر خودتان و نگرانی‌هایتان متمرکز می‌کند.

·         تصمیم‌گیری را برایتان دشوارتر می‌کند.

·         باعث می‌شود سعی کنید بخاطر عادات فکری منفی خود، همیشه بدترین‌ها را پیشبینی کنید.

·         باعث می‌شود بیشتر مشکل-محور باشید تا راه‌حل-محور.

نگرانی بر رفتار شما اثر می‌گذارد:

·         بازده شما را پایین می‌آورد.

·         در عمکرد شما اخلال ایجاد می‌کند.

·         باعث می‌شود بر خودتان تکیه کنید.

·         باعث می‌شود اعتماد‌به‌نفستان پایین بیاید.

مطمئنم درمورد ارتباط مهم بین سلامت فکر و جسم شنیده‌اید. اما آیا رابطه اندام‌های بدنتان را با وضعیت‌ فکرتان به خوبی درک می‌کنید؟

نگرانی بر بدنتان اثر می‌گذارد:

·         توانایی استراحت کردن شما را کاهش می‌دهد.

·         توانایی خوب خوابیدن شما را کاهش می‌دهد.

·         شما را خسته و درمانده می‌سازد.

·         فشار وارد بر شما را بیشتر می‌کند.

·         موجب سردرد می‌شود.

·         به قلبتان فشار می‌آورد.

نگرانی بر احساسات شما اثر می‌گذارد:

·         ایجاد سردرگمی می‌کند.

·         موجب ترس می‌شود.

·         باعث می‌شود احساس کنید کنترلتان را از دست داده‌اید.

·         باعث می‌شود تصور کنید قادر به کنار آمدن با موقعیت نیستید.

چطور می‌توانید از شر نگرانی‌ها خلاص شوید؟

در زیر راه‌های مختلفی برای آن آورده‌ایم.

می‌خواهیم روش‌های ساده‌ای که می‌توانید از همین امروز شروع کنید را به شما معرفی کنیم.

1.       با نقد نکردن خودتان شروع کنید.

2.       نگرانی‌هایتان را در "جعبه" بیندازید.

3.       کمی "اوقات نگرانی" برنامه‌ریزی کنید.

4.       قالب اتفاقات را عوض کنید.

1.      با نقد نکرد خودتان شروع کنید.

سعی کنید با خودتان مهربان باشید، خودتان را باور داشته باشید و تایید و تشویق کنید.

2.      نگرانی‌هایتان را در "جعبه" بیندازید.

تصور کنید که همه نگرانی‌هایتان را یکی‌یکی داخل یک جعبه قرار می‌دهید و در آن را می‌بندید. یا آنها را در یک حباب می‌اندازید و پرواز کردن آن را در هوا نگاه می‌کنید. هرچه با قدرت بیشتری آن را تصور کنید، موثرتر خواهد شد. آن را به طور مرتب تمرین کنید. اگر نگران هستید که چیز مهمی را فراموش کرده باشید، آن را قبل از اینکه از یادتان برود جایی یادداشت کنید.

3.      کمی "اوقات نگرانی" برای خودتان برنامه‌ریزی کنید.

اگر از دست نگرانی‌هایتان خلاص شده‌اید، نیم ساعت در روزتان را به آنها اختصاص دهید. اگر سعی کردید در زمان‌های دیگر هم نگران شوید، نگرانیتان را برای آن ساعت نگه دارید و روی کارتان تمرکز کنید.

وقتی زمان نگرانی فرا رسید، با هر نگرانیتان یکی‌یکی برخورد کنید و آنها را مثل مشکلاتی ببینید که باید برایشان به دنبال راه‌حل باشید. این روش به دو طریق بر آن نگرانی اثر می‌کند: دیواری دور فرایند می‌کشد و از گسترده شدن آن جلوگیری می‌کند و نگرانی را هم به مسئله‌ای سازنده تبدیل می‌کند.

4.      قالب اتفاقات را عوض کنید.

این نیز یک روش دیگر برای خلاص شدن از دست نگرانی‌هاست.

یک راه برای عوض کردن قالب اتفاقات این است که آنها را "ناامیدکننده" یا "ناراحت" درمقابل "بد" و "غیرقابل‌تحمل" دوباره ارزش‌گذاری کنید.

یک راه دیگر این است که بدانید حتی اتفاقات منفی هم تقریباً یک جنبه مثبت دارند، ازاینرو لیستی از همه مثبت‌هایی که می‌دانید تهیه کنید.

در تغییر قالب اتفاقات باید سعی کنید همیشه به مثبت‌ترین‌ها فکر کنید.

الفبای زندگی ...!

الف: اشتیاق برای رسیدن به نهایت آرزوها

ب: بخشش برای تجلی روح و صیقل جسم

پ: پویایی برای پیوستن به خروش حیات

ت: تدبیر برای دیدن افق فرداها

ث: ثبات برای ایستادن در برابر باز دارنده ها

ج: جسارت برای ادامه زیستن

چ: چاره اندیشی برای یافتن راهی در گرداب اشتباه

ح: حق شناسی برای تزکیه نفس

خ: خودداری برای تمرین استقامت

د: دور اندیشی برای تحول تاریخ

‌ذ: ذکر گویی برای اخلاص عمل

ر: رضایت مندی برای احساس شعف

ز: زیرکی برای مغتنم شمردن دم ها

ژ: ژرف بینی برای شکافتن عمق درد ها

س: سخاوت برای گشایش کار ها

ش: شایستگی برای لبریز شدن در اوج

ص: صداقت برای بقای دوستی

ض: ضمانت برای پایبندی به عهد

ط: طاقت برای تحمل شکست

ظ: ظرافت برای دیدن حقیقت پوشیده در صدف

ع: عطوفت برای غنچه نشکفته باورها

غ: غیرت برای بقای انسانیت

ف: فداکاری برای قلب های درد مند

ق: قدر شناسی برای گفتن ناگفته های دل

ک: کرامت برای نگاهی از سر عشق

گ: گذشت برای پالایش احساس

ل: لیاقت برای تحقق امید ها

م: محبت برای نگاه معصوم یک کودک

ن: نکته بینی برای دیدن نادیده ها

و: واقع گرایی برای دستیابی به کنه هستی

ه: هدفمندی برای تبلور خواسته ها

ی: یک رنگی برای گریز از تجربه دردهای مشترک

پیشگوئی" نوسترآداموس"درباره ایران

ثروتمند ترین مرد دنیا؟؟

ا

ز بیل گیتس پرسیدند از تو ثروتمند تر هم هست؟

در جواب گفت بله فقط یک نفر. پرسیدند کی هست؟
در جواب گفت :  من سالها پیش زمانی که از اداره اخراج شدم و به تازگی اندیشه های در حقیقت طراحی مایکروسافت را تو ذهنم داشتم پی ریزی میکردم، در فرودگاهی در نیویورک بودم که قبل از پرواز چشمم به نشریه ها و روزنامه ها افتاد. از تیتر یک روزنامه خیلی خوشم اومد، دست کردم توی جیبم که روزنامه رو بخرم دیدم که پول خرد ندارم برای همین اومدم منصرف بشم که دیدم یک پسر بچه سیاه پوست روزنامه فروش وقتی این نگاه پر توجه منو دید گفت این روزنامه مال خودت بخشیدمش به خودت بردار برای خودت گفتم آخه من پول خرد ندارم گفت برای خودت بخشیدمش برای خودت سه ماه بعد بر حسب تصادف توی همون فرودگاه و همون سالن پرواز داشتم دوباره چشمم به یه مجله خورد دست کردم تو جیبم باز دیدم پول خورد ندارم باز همون بچه بهم گفت این مجله رو بردار برا خودت گفتم پسرجون چند وقت پیش باز من اومدم یه روزنامه بهم بخشیدی تو هر کسی میاد اینجا دچار این مسئله میشه بهش میبخشی؟!
پسره گفت آره من دلم میخواد ببخشم از سود خودمه که میبخشم به قدری این جمله پسر و این نگاه پسر تو ذهن من مونده که با خودم فکر کردم خدایا این بر مبنای چه احساسی اینا رو میگه بعد از 19 سال زمانی که به اوج قدرت رسیدم تصمیم گرفتم این فرد رو پیدا کنم تا جبران گذشته رو بکنم اکیپی رو تشکیل دادم و گفتم برید و ببینید در فلان فرودگاه کی روزنامه میفروخته.
یک ماه و نیم تحقیق کردند متوجه شدند یک فرد سیاه پوست مسلمانه که الان دربان یک سالن تئاتره خلاصه دعوتش کردن اداره   ازش پرسیدم منو میشناسی؟ گفت بله جناب عالی آقای بیلگیتس معروف که دنیا  میشناسدتون بهش گفتم سال ها قبل زمانی که تو پسر بچه بودی و روزنامه میفروختی دو بار چون پول خرد نداشتم به من روزنامه مجانی دادی، چرا اینکار رو کردی؟
گفت طبیعی است چون این حس و حال خودم بود حالا میدونی چه کارت دارم، میخوام اون محبتی که به من کردی رو جبران کنم   جوون پرسید به چه صورت؟ هر چیزی که بخوای بهت میدم   (خود بیلگیتس میگه خود این جوونه وقتی با من صحبت میکرد مرتب میخندید)   پسره سیاه پوست گفت: هر چی بخوام بهم میدی؟   هرچی که بخوای   واقعاً هر چی بخوام؟
بیل گیتس گفت: آره هر چی که بخوای بهت میدم، من به 50 کشور آفریقایی وام داده ام به اندازه تمام اونا به تو میبخشم 
جوون گفت: آقای بیل گیتس نمیتونی جبران کنی گفتم: یعنی چی؟ نمیتونم یا نمیخوام؟   گفت: تواناییش رو داری اما نمیتونی جبران کنی پرسیدم واسه چی نمیتونم جبران کنم؟
جوون سیاه پوست گفت: فرق من با تو در اینه که من در اوج نداشتنم به تو بخشیدم ولی تو در اوج داشتنت میخوای به من ببخشی و این چیزی رو جبران نمیکنه اصلا جبران نمیکنه. با این کار نمیتونی آروم بشی. تازه لطف شما از سر ما زیاد هم هست! بیل گیتس میگه همواره احساس میکنم ثروتمند تر از من کسی نیست جز این جوان 32 ساله مسلمان سیاه پوست.